Libro Yoga Para Menopausia Y Adultos Mayores PDF

Portada del Libro Yoga Para Menopausia Y Adultos Mayores

A través de este libro-dedicado al Yoga para adultos mayores- aprendemos a amar a nuestro cuerpo, a respetarlo como es, teniendo en cuenta que el compañero con el que hemos viajado tantos años -a veces sin el debido cuidado- como un ser respetable digno de afecto Y gratitud. Con estos ejercicios fortalecemos nuestros músculos y articulaciones, alargamos y mejoramos la postura, eliminando también numerosas dolencias físicas de esa etapa. Todo en la vida se canaliza de acuerdo con nuestra actitud. Si somos alegres y optimistas, generamos y atraemos eventos, personas y situaciones agradables. En Yoga intensificamos esta tarea de cambiar nuestra mentalidad a través de ejercicios de visualización o meditación; Creamos la imagen de un cuerpo vigoroso y saludable, que nos permite disfrutar de una hermosa mañana, un paseo, una compañía; Le agradecemos por despertarnos listos para un día enriquecedor. Volvemos a ese largo viaje con satisfacción y orgullo, sabiendo perdonar errores, enterrar errores, pero sobre todo, valorar nuestros esfuerzos, seguir realizando proyectos e ilusiones

Aixa Hernandez De Prono