Libro Vivir Con Plenitud Las Crisis : Como Utilizar La Sabiduria Del Cuerpo Y De La Mente Para Enfrentarnos Al Estres, El Dolor Y La Enfermedad PDF
El estrés puede agotar nuestras reservas de energía, socavar la salud e incluso acortar nuestra vida, haciéndonos más vulnerables a la ansiedad, la depresión y la enfermedad. Este libro, que forma parte de la conocida reducción del estrés programa basado en la atención plena (REBAP o MBSR) Jon Kabat-Zinn y ha dado lugar a un nuevo campo de la medicina y la psicología, nos enseña a utilizar corpomentales prácticas médicamente demostrado derivados de la meditación y el yoga de contrarrestar los efectos del estrés, restaurar nuestro equilibrio físico y mental, y fomentar la salud y la curación. El ejercicio regular de estas prácticas y su integración en nuestra vida diaria nos puede enseñar a vivir mejor con el dolor crónico, reducir la ansiedad y mejorar la calidad general de nuestra vida y de nuestra relaciones.1. El maestro y el trabajo pionero de la atención plena revisada y actualizada. 2. El libro que dio lugar al auge de la atención y ha cambiado la vida de millones de personas.3. Jon Kabat-Zinn estará de gira en España en abril. 4. interés y utilidad para todas las personas. "Todo el mundo debería leer este libro!". RICHARD DAVIDSONAutor de El poder curativo de la meditación
Jon Kabat-zinn
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