Libro Vencer La Depresion: Tecnicas Psicologicas Que Te Ayudaran PDF
La depresión es una enfermedad que se presenta con mayor frecuencia en las consultas psicológicas y médicas, ya que conocemos a todos los profesionales que dedicamos a su tratamiento. A través de cuestionarios de evaluación y ejercicios prácticos, explicados de manera sencilla para que puedan ser puestos en práctica sin ninguna dificultad, este libro pretende dar una respuesta al drama que tanta gente experimenta cuando experimenta depresión en algún momento de sus vidas. Concebido como una guía para la autoayuda y como elemento complementario en el tratamiento de la depresión, proporciona soluciones prácticas y fáciles de implementar para llevar una vida más saludable y equilibrada, recuperar los niveles de actividad pre-enfermedad, aprender a controlar Ansiedad y relajación, desarrollar autoestima, habilidades sociales y asertividad, desterrar pensamientos negativos y autodestructivos y reemplazarlos por otros más adaptativos, administrar mejor el tiempo para prevenir el estrés y, en última instancia, lograr lo que su título indica: ¡Superando la depresión!
Marisa Bosqued
