Libro Triatlon Deporte Para Todos PDF

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El Triatlón es un deporte muy joven que se encuentra en una fase de constante evolución. Por lo tanto, el conocimiento y la documentación sobre él son escasos, lo que dificulta la mejora de los triatletas. Hay muchos que no conocen los aspectos básicos de la formación, haciendo más horas de lo que necesitan y con menos uso de ellos. El autor, conocedor de estos problemas, ha escrito este libro en el que ha tratado de incluir todos los elementos fundamentales que rodean e influyen en la planificación y programación de un triatleta durante un año. El libro se basa en tres campos principales: la táctica, la nutrición y la planificación de la formación. También se trata de aspectos tales como descansos, combinación adecuada de los tres deportes, transiciones, pruebas de campo, entrenamiento de fuerza, etc., que son la base del programa de entrenamiento. La planificación de la formación se divide en los cinco períodos en los que se divide el año y en los que se varían la intensidad, el volumen, las recuperaciones, los métodos y el número de sesiones.


Miguel Angel Torres Navarro

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  • NÂș de páginas: 248 págs.
  • Encuadernación: Tapa blanda
  • Editorial: PAIDOTRIBO
  • Lengua: CASTELLANO
  • ISBN: 9788480194990
  • libros de
  • Juegos Olímpicos