Libro ¡shoku-iku!: Cocina Japonesa Para Una Vida Larga Y Saludable PDF
Shoku-Iku es la forma en que los japoneses se les enseña a comer sano. Es parte de su cultura, por lo que todo el mundo sabe qué alimentos elegir y cómo cocinarlos y comerlos, siempre pensando que son saludables para el cuerpo. En este libro, Makiko Sano revela los secretos de Shoku-Iku ?? y cómo llegar a los japoneses para disfrutar de tan buena salud ?? a través de una serie de principios sencillos comprensión. Si se asegura de que sus comidas incluyen cinco colores, cinco sabores y texturas y procedentes de los cinco grupos de alimentos, usted también puede comer como japoneses.Shoku-Iku observó sólo cinco métodos simples de cocina ?? microondas incluido ?? y no es necesario disponer de un horno convencional. De hecho, muchas cocinas japonesas no están equipadas incluso con uno.Al gusta la comida japonesa en general, la mayor parte de las 70 nuevas recetas en el libro no contienen gluten o productos lácteos, y hay muchas opciones vegetarianas. Todas las recetas son simples, como corresponde a los principios de Shoku-Iku.
Makiko Sano
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