Libro Sentirse Bien: Una Nueva Terapia Contra Las Depresiones PDF

Portada del Libro Sentirse Bien: Una Nueva Terapia Contra Las Depresiones

Con ocasión de su 65 aniversario, Paidós presenta una nueva edición de Sentirse bien, un best seller mundial en el campo de la autoayuda, que se ha convertido en el trabajo de referencia para el tratamiento de la depresión. Cuando creemos firmemente que nuestra vida carece de significado, que nuestras relaciones con los demás siempre terminan en fracaso, que nada vale la pena y que no podemos salir del pozo en el que estamos inmersos ... seguramente pasamos por un período De la depresión. Si no nos resignamos a morar en la oscuridad y tratar de aliviar nuestro sufrimiento psicológico, una de las mejores herramientas a nuestro alcance es sentirse bien. Este trabajo es uno de los mayores exponentes de la autoayuda de calidad y, a lo largo de los años, ha contribuido a la recuperación del bienestar de millones de personas. Comenzando con los principios de la terapia cognitiva, el Dr. David Burns ha desarrollado un método eficaz y clínicamente probado con el cual el lector puede reconocer en sí las percepciones y actitudes negativas o masoquistas como el perfeccionismo exacerbado, la dependencia de la opinión de los demás, el exceso de pesimismo , La renuencia que lleva al abandono ... y que? Con sencillez y comprensión ?? Le enseña a cambiar la perspectiva desde la que analiza su realidad, ayudándole a superar su estado depresivo y redescubrir la voluntad de vivir y la confianza en sí mismo.

David Burne