Libro Se Amable Contigo Mismo: El Arte De La Compasion Hacia Uno Mismo PDF
La incansable búsqueda de una sana autoestima se ha convertido en una religión tiránica. Nuestra cultura ultracompetitiva nos dice que tenemos que estar por encima de la media para sentirnos bien con nosotros mismos, pero siempre hay alguien más atractivo, más brillante o más inteligente. Y mientras que lograr una gran autoestima por un tiempo, parece que no somos capaces de mantener a largo plazo. El sentido de nuestro propio valor sube y baja como una pelota de ping-pong dependiendo de nuestros éxitos o fracasos. Afortunadamente, hay una alternativa a la autoestima y muchos expertos consideran que representa un camino mejor y más eficaz hacia la felicidad: Compasión hacia uno mismo. Las investigaciones realizadas por Kristin Neff y otros psicólogos destacados indican que las personas que son simpáticas a sus fracasos y sus imperfecciones gozan de mayor bienestar que aquellos que continuamente se juzgan a sí mismos. Este libro demuestra abrumadoramente por qué la autocompasión es tan importante y le ofrece el mismo apoyo amoroso que le daría a un buen amigo.Tercero, fácil de leer y totalmente accesible, este libro tiene el poder de cambiar su vida.
Kristin Neff
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