Libro Sal De Tu Mente, Entra En Tu Vida PDF

Portada del Libro Sal De Tu Mente, Entra En Tu Vida

La gente sufre. No es sólo que siente dolor físico; El sufrimiento es mucho más que eso. Los seres humanos también tienen que lidiar con el dolor psíquico que experimentan: con sus emociones y pensamientos negativos, con recuerdos desagradables, impulsos y sensaciones negativas. Ellos tienen todo esto en sus cabezas, se preocupan por ello, se lamentan y lo temen. Pero, al mismo tiempo, demuestran un tremendo valor, una profunda compasión y una notable capacidad para hacer frente a sus problemas. Este libro está basado en la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT), una nueva forma de psicoterapia apoyada científicamente y parte de lo que ha llegado a llamarse la tercera generación de terapia conductual y cognitiva. Esta investigación sugiere que muchas de las técnicas que utilizamos para resolver nuestros problemas, de hecho, tienden a atraparnos que aumentan nuestro sufrimiento. La mente humana, esa maravillosa herramienta de control del medio ambiente, termina convirtiéndose en nuestro peor enemigo. Este libro trata sobre cómo pasar del sufrimiento al compromiso con la vida, cómo vivir de ahora en adelante con (y no a pesar) el pasado, Recuerdos, miedos y tristeza, para poder comenzar nuestra vida a la vez.ACT no es una panacea , Pero los resultados científicos son abundantes y positivos. En cualquier caso, vienen con su escepticismo, incluso con su cinismo, a este viaje. ¿Qué puedes perder? ¿No sería genial si pudiera salir de su mente para entrar en su vida? Steven C. Hayes, (tomado del Internet) 1948), es un profesor en el departamento de la psicología en la universidad de Nevada. Autor de 35 libros y más de 500 artículos científicos, su carrera se ha centrado en el análisis de la naturaleza del lenguaje humano y la cognición y su aplicación a la comprensión y el alivio del sufrimiento humano. Hayes ha servido como Presidente de la División 25 de APA, la Asociación Americana de Psicología Aplicada y Preventiva, la Asociación de Ciencias de Comportamiento Contextual y la Asociación de Terapias Cognitivas y Conductuales. Su trabajo ha sido reconocido con varios premios. Su Teoría de los Marcos Relacionales es la base experimental de la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT), una intervención psicológica basada en la evidencia que utiliza estrategias de aceptación y atención plena, junto con el compromiso y las técnicas de cambio de comportamiento, para aumentar la flexibilidad psicológica.

Steven C. Hayes