Libro Posturas De Apertura De La Cadera Y Flexion Hacia Delante PDF
En anatomía para la apertura de la cadera y las posturas de flexión hacia adelante, el Dr. Ray Long le guiará a través de una narración visual a través de la anatomía, biomecánica y fisiología de este antiguo arte, descifrando cada paso paso a paso. Los manuales de Yoga proporcionan instrucciones detalladas y bellamente ilustradas sobre cómo utilizar principios científicos para obtener el máximo beneficio de su práctica, independientemente del estilo de yoga que practique. Cada libro está dedicado a una categoría específica de posturas y contiene los siguientes temas: Conceptos clave: Descripción de los principios biomecánicos y fisiológicos que se aplican en posturas específicas. Bandha Yoga Code: Un proceso simple de cinco pasos que puedes usar para mejorar tu flexibilidad, fuerza y precisión en asanas. Sección de posiciones: una descripción detallada de cada postura en particular. Índice de movimiento: explicaciones del movimiento corporal y listas de clasificación de los músculos asociados a cada movimiento. Índice de anatomía: una lista visual de huesos, ligamentos y músculos, con información sobre los orígenes, inserciones y acciones de cada uno de ellos.
Ray Long
