Libro Pilates Y Core En Casa PDF
Más de setenta y cinco ejercicios para fortalecer y tonificar los músculos de la pelvis muy importantes, baja de la espalda, las caderas y el abdomen para mejorar la estabilidad y el equilibrio. Sus ilustraciones detalladas anatómicasmuestran músculos precisión de trabajo en cada movimiento. Incluye consejos sobre la correcta realización de cada ejercicio, se caliente y las técnicas y programas para fortalecer los niveles de dificultad del núcleo devarios estiramiento.
Hollis Lance Liebman