Libro Pack El Libro De Las Pequeñas Revoluciones + Agenda PDF

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Sabemos lo que hay que hacer cuando tenemos hambre, sed o sueño: comer, beber o dormir. Pero la mayoría no sabe qué hacer cuando estamos tristes, ansiosos o decepcionado. Sin embargo, no es la formación emocional, pero ahora nos sorprendió tanto como hace unas décadas que se sorprendieron al ver a alguien corriendo por la calle. Como hemos incorporado el entrenamiento físico, vamos a incorporar emocional. En el libro de pequeñas revoluciones Elsa Punset nos muestra cómo hacerlo. Es pequeñas acciones diarias a todo el mundo que cambiarán nuestro bienestar emocional. A raíz de una mochila para el universo (250.000 copias vendidas y todavía), Elsa Punset toma su aspecto más práctico y popular: todo su conocimiento acerca de la inteligencia social y emocional aplicada a nuestras preocupaciones más cotidianas. El estrés en el trabajo, el clima emocional en el hogar, la voz pesimista de que siempre surge cuando menos necesidad, esos ambientes tóxicos que no nos hacen sentir bien, el miedo que invade lo desconocido o la ira que nos irradia cuando algo que excede dejará de ser situaciones de nuestro día a día para no saben cómo hacer frente.

Elsa Punset