Libro Learned Optimism PDF
En este bestseller nacional innovadora, Martin E.P. Seligman muestra cómo trazar un nuevo enfoque a la vida con "optimismo flexible". A partir de más de veinte años de investigación clínica, el Dr. Seligman describe fácil de seguir las técnicas que han ayudado a miles de personas suben por encima de la depresión que el pesimismo y pensamientos negativos y acumulación acompaña a una vida de recompensas y la felicidad duradera. El optimismo aprendido que muestra cómo: Reconocer su "estilo explicativo" - lo que debe decirse a sí mismo Cuando experimenta retrocesos - y cómo influye en su vida su estado de ánimo y estimular su sistema inmunológico - con la ayuda de sus hijos pensamientos saludables para que la práctica de la los patrones de pensamiento inducen confianza en romper el "I-give-up" con el hábito técnicas ABC del Dr. Seligman cambiar su diálogo interno y la experiencia de los sorprendentes resultados positivos
Martin E.p. Seligman
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