Libro Iniciacion A La Marcha Nordica : Guia De Bolsillo PDF
Guía completa de marcha nórdica (nordic walking), un deporte que se ejerce con casi el 90 por ciento de los músculos del cuerpo. nordic walking es muy fácil y rápido de aprender; No depende del terreno y el clima, por lo que puede realizarse durante todo el año. Este libro presenta los fundamentos del deporte en términos de equipamiento y capacitación, y ofrece una gran cantidad de ejercicios de fortalecimiento y estiramiento, ejercicios de salto y pasos, además de juegos que hacen que su práctica es muy variada.
Ulrich Pramann
