Libro Guia Para Progresar Como Corredor PDF
La Guía para el progreso como corredor es una colección única de obras de expertos peatonales de clase mundial que proporcionan su asesoramiento y conocimiento para que pueda hacer su progreso personal. En su interior encontrará instrucciones sobre todos los aspectos del entrenamiento, la competencia y la recuperación para que pueda correr más rápido, con más tiempo y con más fuerza a medida que disfruta de su actividad. Se incluyen programas y sesiones de ejercicios que puede personalizar para optimizar su rendimiento, así como estrategias de prevención de lesiones, pautas específicas de nutrición e hidratación y más. Independientemente de sus objetivos como corredor, confíe en el asesoramiento experto de la guía para progresar como un corredor con el fin de alcanzar un nuevo punto de referencia en su desempeño.
Gordon Bakoulis
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