Libro Guia Para Correr Los 5.000 Y Los 10.000 M.: Planes De Entrenamien To Para Corredores De Todos Los Niveles PDF
El atleta olímpico Jeff Galloway ofrece un sistema fácil y eficaz para entrenar y participar en una carrera de 5.000 ó 10.000 metros. Su método de entrenamiento ha sido usado con éxito por más de 500,000 personas a través de entrenamiento en Internet, escuelas atléticas, talleres, programas de entrenamiento y libros. Su sistema único proporciona control sobre la fatiga, mientras que reduce o elimina la incomodidad y el dolor. También ayuda a los principiantes a terminar cada rutina y ofrece programas con objetivos de tiempo para los veteranos. El libro incluirá consejos fáciles de leer sobre chequeos médicos, nutrición, quema de grasa, malestar y dolor, equipo, programa de entrenamiento y cómo mantenerse motivado. Todo esto, información privilegiada de alguien que ha participado en más de 1.000 carreras y que representan a los Estados Unidos en los 10.000 metros en los Juegos Olímpicos de Munich.
Jeff Galloway
