Libro Guia De Nutricion Para El Entrenamiento De La Fuerza PDF
Todos aquellos que forman parte del ambiente deportivo saben que además de las sesiones de trabajo, es vital prestar atención a la nutrición del aprendiz, y en el caso de fuerza a las particularidades de la dieta que esta modalidad de trabajo muscular. Esto conseguirá el mejor rendimiento posible de la sobrecarga del músculo sometido a cargas elevadas y evitará la aparición de una posible lesión. Esta guía de nutrición para el entrenamiento de fuerza establece las bases dietéticas fundamentales que estos atletas deben saber, así como las directrices dietéticas especiales que pueden modificar su estado nutricional. Cubre, entre otros, preguntas tales como: ?? ¿Los nutrientes que aportan energía y los que no aportan? El equilibrio hidroelectrolítico: agua e iones ?? Producción de energía y entrenamiento de fuerza ?? Las ayudas ergogénicas Alberto Muñoz Soler es un médico especialista en Medicina del Deporte y especialista en Psiquiatría. Fue durante 11 años médico de la Residencia Joaquín Blume en Madrid (Centro de Alto Rendimiento) y ha colaborado como médico especialista con varias Federaciones Deportivas Nacionales, así como con atletas de élite individuales, en la preparación psicológica para la competición. En este mismo editorial también ha publicado: Guía Alimentaria para el Deportista, Trastornos Mentales en el Deporte y Guía de bolsillo realmente útil de primeros auxilios.
Alberto MuÃÂoz Soler
