Libro Flexibilidad Extrema: Guia Completa De Estiramientos Para Artes M Arciales PDF
Este libro es una guía completa de las artes marciales que se extienden desde los fundamentos de por qué practicando hasta directrices detalladas de las sesiones de cada estilo y el nivel de las artes marciales.Se presenta un examen detallado del funcionamiento del cuerpo en la formación y razones por las que la flexibilidad ayuda a estar más fuerte y más rápido. El autor presenta 200 ejercicios de flexibilidad con instrucciones detalladas, directrices para la planificación de las sesiones de entrenamiento, consejos para el establecimiento de objetivos, niveles de dificultad, prevención y recuperación de lesiones y más de 400 fotografías que guían.
Sang H. Kim
