Libro El Largo Camino Lleva A La Alegria: La Practica De La Meditacion Andando PDF
Contrariamente a lo que muchos creen, la meditación no es necesariamente la práctica estática. De hecho, una de las formas más sencillas de meditar es hacer a medida que caminamos, que abarca la respiración para suavizar el movimiento de las piernas y los brazos al caminar. Y el monje budista vietnamita Thich Nhat Hanh nos enseña a dar los primeros pasos, disfrutando de cada respiración, el cielo azul y las vistas y los aromas fragantes que están a lo largo del camino. Caminando lentamente y sentirse relajado, con una leve sonrisa, nos posee un pozo profundo, y nuestros pasos son alguien que se siente seguro en la Tierra. Todos nuestros sufrimientos y angustias desaparecen, y el corazón se llena de paz y alegría ...
Thich Nhat Hanh
