Libro El Autentico Metodo Pilates: El Arte Del Control PDF
El método Pilates considera el cuerpo, la mente y el espíritu como una unidad y objetivo principal es coordinar, con miras a lograr un cuerpo más fuerte y más flexible, y una figura más estilizada.Basado en una serie de ejercicios sencillos estructurado en tres niveles, y se llevan a cabo en diferentes posiciones, este método divertido y dinámico, eficaz para todo tipo de personas, impacto positivo en nuestro bienestar y energía. Esperanza Aparicio y Javier Pérez nos presentan este manual práctico que explica las claves del método Pilates auténtico.
Javier Perez
