Libro Como Mejorar Tus Habilidades Sociales: Programa De Asertividad, A Utoestima E Inteligencia Emocional PDF

Portada del Libro Como Mejorar Tus Habilidades Sociales: Programa De Asertividad, A Utoestima E Inteligencia Emocional

Las habilidades sociales son un conjunto de hábitos (a nivel de comportamiento, sino también los pensamientos y emociones), que nos permiten mejorar nuestras relaciones interpersonales, se siente bien, conseguimos lo que queremos, y conseguir que los demás no nos impiden alcanzar nuestros objetivos. También se puede definir como la capacidad para relacionarse con los demás de una manera que obtenemos los máximos beneficios y consecuencias negativas mínimas; tanto a corto como a largo plazo. Nuestro concepto de habilidades sociales incluye temas relacionados, tales como la asertividad, autoestima e inteligencia emocional. También se destaca la importancia de los factores cognitivos (creencias, valores, formas de percibir y evaluar la realidad) y su importante influencia en la comunicación y las relaciones interpersonales. Por lo tanto, el programa de auto-ayuda que describe el libro incluye técnicas para mejorar todas estas áreas. Además de aclarar todas estas cuestiones, el libro incluye un resumen de las contribuciones de los más importantes en el campo de los autores de habilidades sociales, sin perder de vista nuestro objetivo principal, que es ayudar a los lectores a mejorar su capacidad para comunicarse y relacionarse eficazmente con otros. Para ello, la información se estructura en forma de programa de autoayuda, con numerosos ejemplos y ejercicios prácticos para ayudar al lector a desarrollar sus habilidades sociales, por sí mismo o con la ayuda de un experto. También puede ser utilizado como una guía para el profesional que ayuda a otros a mejorar sus habilidades sociales. Para facilitar esto, se añaden cada capítulo para ejercicios de grupo y poder practicar diferentes habilidades que conforman el programa, tanto en los entrenamientos como fuera de ellas.

Elia Roca Villanueva