Sharon Salzberg: Todos sus libros
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Amad A Vuestros Enemigos
A menudo nos sentimos víctimas de otras personas y circunstancias. Nos sentimos heridos; y, movido por la ira, la actitud defensiva adoptada. Vemos a los demás como enemigos y los enemigos se convierten terminados por nosotros mismos. Pero lo que si podíamos dejar a un lado esos sentimientos han sido heridos, la ira y la actitud defensiva que? Inspirado en la filosofía budista, este libro nos enseña a identificar cuatro tipos de enemigos que nos encontramos en la vida, y, más importante, para transformar nuestra relación con ellos a partir de estos principios: ?? liberando esquema ?? pensamos que-contra-ellos-a ??, ?? desarrollo de la compasión, la paciencia y el amor ?? aceptar lo que está fuera de nuestro control, ?? la adopción de bondad, la palabra correcta y otros conceptos básicos. Sobre la base de la antigua sabiduría espiritual y la nueva psicología, amen a sus enemigos ofrece herramientas que serán de utilidad para todos los lectores.
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La Felicidad Autentica En El Trabajo
Descubra un método para cultivar la atención plena a través de la meditación. La verdadera felicidad en el trabajo lleva los profundos beneficios de la meditación a un área donde todos podemos obtener el máximo rendimiento: el lugar de trabajo, la mano de Sharon Salzberg, uno de los más importantes expertos en meditación del mundo.
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La Felicidad Autentica: El Poder De La Meditacion: Aprende A Ser Feliz En 28 Dias
Obtenga la paz interior de uno de los maestros espirituales más importantes del mundo. Una guía de meditación para principiantes escrita por uno de los maestros espirituales más importantes del mundo. Practicado durante miles de años y con evidencia científica, la meditación agudiza la concentración, disminuye la presión arterial, alivia el dolor crónico y reduce el estrés. La meditación nos ayuda a experimentar una mayor serenidad interior y nos conecta con nuestros sentimientos más profundos, desafiándonos en nuestros hábitos de autocensura. También ayuda a prevenir el envejecimiento cerebral y mejora nuestra capacidad de aprender. La meditación abre la puerta a la felicidad auténtica y duradera. La felicidad auténtica es una guía completa que se presenta a partir de los principios básicos relacionados con la postura, la respiración y el programa diario de la práctica a los temas más complejos que tienen que ver con la pacificación de la mente, evitando la distracción y el tratamiento de problemas específicos derivados de más aspectos Compasión y conciencia . Uno no puede imaginar a nadie mejor que Sharon Salzberg, uno de los guías espirituales más importantes del mundo, para enseñar a un principiante a aprovechar el poder de la meditación. Cofundadora de la Insight Meditation Society, ha concentrado treinta años de experiencia enseñando meditación en este programa de cambio de vida de 28 días. Existen varios estudios científicos que demuestran que la práctica de la meditación produce beneficios para la salud: reducción de la presión arterial, alivio del dolor crónico y disminución del estrés. La práctica de la meditación produce mayor estabilidad emocional, previene la depresión y el insomnio. Salzberg nos ofrece doce ejercicios de meditación que incluyen prácticas de atención plena y meditación ambulante.