Los trastornos de ansiedad afectan al menos a trece millones de personas en los Estados Unidos y en la actualidad se consideran como el problema más común de la salud mental en el mundo. Sin embargo, hasta ahora el tratamiento se ha centrado exclusivamente en los remedios a corto plazo, olvidando la solución a largo plazo. Este trabajo permitirá a la persona que sufre de ansiedad reforzar y personalizar las estrategias de curación valiosos presentados.
Este libro ofrece un programa original de ayuda y probado para tratar y superar, en 15 pasos o lecciones, los trastornos que causan estos cuatro jinetes del apocalipsis en el mundo desarrollado son la ansiedad, la fobia, la agresión y el estrés. Aprenda paso a paso, para superar los síntomas, los miedos y los comportamientos como las sensaciones de asfixia; palpitaciones; transpiración; Mareos y temblores incontrolables; Miedo a estar gravemente enfermo o morir; El temor de realizar acciones incontroladas; O retirada en situaciones comunes, objetos cotidianos; Compulsiones incontrolables.