Olga Moreiras Tuni: Todos sus libros
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Tablas De Composicion De Alimentos
Incluso antes del nacimiento, la nutrición juega un papel importante en nuestras vidas, pero a menudo no son conscientes de ello. Cada día que seleccionar y consumir alimentos que, con el tiempo, pueden estar condicionando nuestra salud. La creciente información sobre la relación entre la dieta y las enfermedades crónicas (enfermedades cardiovasculares, la obesidad, la diabetes, la osteoporosis, etc.) ha aumentado el interés en nuestros alimentos y, sin embargo, a veces todavía resulta muy difícil elegir la dieta más adecuada. El conocimiento de la composición nutricional de los alimentos incluidos en estas tablas, calorías, fibra, colesterol, grasa, etc., puede ser extraordinariamente útil para el diseño de dietas para mejorar nuestra dieta y adaptarlo a las recomendaciones actuales para la salud óptima y mantener el peso adecuado y estable . Toda la información contenida en la alimentación principal objetivo de este libro es ayudar al usuario a obtener una mejor evaluación y programación de su dieta, es decir, los alimentos y bebidas que se consumen.
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Tablas De Composicion De Alimentos : Guia Practica
Alimentación, dieta y nutrición juegan un papel importante en el mantenimiento de la salud y en la prevención de muchas enfermedades, incluso antes del nacimiento, aunque a menudo no somos conscientes de ello. Varias veces al día consumimos alimentos que eventualmente podrían estar condicionando nuestra salud. ¿Sabemos qué alimentos tienen menos calorías y grasa, o más hierro, dónde está la vitamina C, cuánto calcio hemos comido y si es suficiente para cubrir nuestras necesidades ?, ¿cuál es el vegetal que tiene más ácido fólico? Muchos gramos de proteína tiene un filete de pollo tienen? ¿Cuántas porciones de frutas y verduras debemos comer? Todas estas preguntas se responden en este libro, ya que conocer la composición nutricional de los alimentos en calorías, fibra, hierro, colesterol, grasa, etc. es sumamente útil para el diseño de dietas que permitan mejorar la dieta y adaptarla a la dieta. Recomendaciones actuales Para lograr una salud óptima y mantener un peso adecuado y estable. El objetivo principal de este manual de referencia fácil y rápido es ayudar a la población a obtener una mejor valoración de sus menús y su dieta, es decir, de alimentos y bebidas que consume. Las tablas de composición de los alimentos, las ingestas recomendadas y las medidas caseras y raciones habituales de c ...