Manuel Jose Diaz Vazquez: Todos sus libros
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Manual De Yoga Integral Para Occidentales
"Manual for Western INTEGRAL YOGA" expone los orígenes y la evolución del yoga, y simplemente explica las técnicas básicas y pretende tratar de orientarse en el pantano de estilos y filosofías del yoga. Para aquellos urbanos inquietos, el yoga es una forma de mantenerse en forma, física y mentalmente, y sin duda la mejor manera de descansar y recuperar energía y lucidez, y también una excelente herramienta para la reflexión y la conciencia del uso diario. Todo el mundo puede hacer yoga, pero debe encontrar la forma que mejor se adapte a cada persona. Hay muchas escuelas tradicionales que tratan de preservar la esencia del yoga se han desconectado de las circunstancias que afectan a nuestra sociedad, y no son menos la enseñanza moderna un tipo de yoga principalmente aeróbico, sin duda, proporciona los beneficios de la actividad física, pero eso no afecta a la Conciencia corporal o observación que requiere la autodisciplina del yoga. A partir de esta guía preparada por José Manuel Vázquez Diez, el lector encontrará un equilibrio adecuado entre tradición y modernidad y disfrutará de los beneficios físicos y mentales de la práctica del yoga. El DVD incluye ilustrado sus principios básicos.CONTENIDO DE DVDEn el DVD que acompaña al libro, el lector emitirá los siguientes ejercicios: 1. ALINEACIÓN Y RESPIRACIÓNUn breve resumen de los fundamentos de la alineación y los patrones de respiración que nos ayudará a prestar atención a la Implementación de ejercicios.2. SALUDA EL SOL BÁSICOPÁTICA que cumple los pasos fundamentales que estructuran la serie que conforman la práctica de saludar a Sol. 3. SALUDA AL SOL CON VERSIONES APERTURASerie ejercicio que comienza desde el saludo del sol, ponga su atención en arcos y liberación de las articulaciones.