James Hewitt: Todos sus libros
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El Libro Completo Del Yoga
Índices. - Título original: El libro de yoga completa: el yoga de la respiración, la postura y la meditación.
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El Gran Libro De La Relajacion: Manual De Tecnicas Orientales Y O Ccidentales
En esta guía práctica cada persona encuentra la técnica más adecuada para deshacerse de las tensiones y alcanzar un ritmo de vida más sereno y armonioso que proporcionará beneficios físicos y emocionales incalculables. Si se siguen los consejos de este libro, puede asegurar una vida larga y feliz, sin problemas de hipertensión. Noticias del Libro Médico.
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Relajacion
El estrés moderado es inevitable y hasta cierto punto un rasgo positivo de la vida moderna. Sin embargo, en exceso perjudica la salud mental, emocional y física, pudiendo llegar a ser mortal. Una mente y un cuerpo relajados le ayudan a lidiar más eficazmente con los diferentes tipos de estrés emocional y físico y las tensiones de la vida cotidiana. James Hewitt describe los beneficios de la relajación natural y proporciona una guía práctica de técnicas para mejorar la conciencia Cuerpo y mente que es la clave para la relajación y el control neuromuscular. Presenta dos programas diarios simples para reducir la tensión y tratar con calma las tensiones de la vida, describiendo técnicas de relajación rápida, la postura y el equilibrio corporal, cómo crear naturalmente el sueño y cómo hacer frente al estrés emocional.