Elia Roca: Todos sus libros
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Como Superar El Panico: Con O Sin Agorafobia. Programa De Autoayu Da
Pánico, con o sin agorafobia, es un tema de gran interés, ya que es un problema muy común, a menudo se convierte en un carácter crónico e incapacitante no deberán ser considerados de interés eficazmente.Su es aún mayor si tenemos en cuenta que los afectados responden bien al tratamiento apropiado , consiguiendo tasas muy altas de recuperación, con muy breves.Las psicoterapias investigaciones recientes apoyan la eficacia del tratamiento de los programas de pánico-agorafobia terapia conductual cognitiva, formato de auto-ayuda, tal como se presenta en este libro.Nuestra experiencia diaria de más de una década , la salud pública, el trabajo con los pacientes con pánico, que nos ayudan con textos escritos y las grabaciones en casetes, nos ha permitido mejorar estos materiales de autoayuda, haciéndolas más claras para ir y atractivo, y más eficaces.Ante los buenos resultados obtenidos en particular, y la buena acogida de nuestras publicaciones anteriores para los terapeutas; Le animamos a publicar este libro para ofrecer un programa de auto-ayuda, simple, accesible y eficaz probada, con la que los afectados pueden trabajar para entender y superar sus problemas por sí mismos, o con mínima ayuda de profesionales que trata.El libro se pretende que sea agradable y fácil de entender para las personas afectadas por este problema. Para conseguirlo, hemos elegido un tipo de letra y tamaño, lo que facilita la lectura y se han entremezclado numerosos dibujos y ejemplos; que hacen que sea más fácil de entender el programa y aumentar la motivación para seguirlo.Después más de una década de trabajo con pacientes con pánico, estamos comprobando tratamiento diario se describe en este libro es realmente eficaz con los que siguen las pautas recomendadas que llegan tan completamente superado pánico y agorafobia.
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Como Mejorar Tus Habilidades Sociales: Programa De Asertividad, A Utoestima E Inteligencia Emocional
Las habilidades sociales son un conjunto de hábitos (a nivel de comportamiento, sino también los pensamientos y emociones), que nos permiten mejorar nuestras relaciones interpersonales, se siente bien, conseguimos lo que queremos, y conseguir que los demás no nos impiden alcanzar nuestros objetivos. También se puede definir como la capacidad para relacionarse con los demás de una manera que obtenemos los máximos beneficios y consecuencias negativas mínimas; tanto a corto como a largo plazo. Nuestro concepto de habilidades sociales incluye temas relacionados, tales como la asertividad, autoestima e inteligencia emocional. También se destaca la importancia de los factores cognitivos (creencias, valores, formas de percibir y evaluar la realidad) y su importante influencia en la comunicación y las relaciones interpersonales. Por lo tanto, el programa de auto-ayuda que describe el libro incluye técnicas para mejorar todas estas áreas. Además de aclarar todas estas cuestiones, el libro incluye un resumen de las contribuciones de los más importantes en el campo de los autores de habilidades sociales, sin perder de vista nuestro objetivo principal, que es ayudar a los lectores a mejorar su capacidad para comunicarse y relacionarse eficazmente con otros. Para ello, la información se estructura en forma de programa de autoayuda, con numerosos ejemplos y ejercicios prácticos para ayudar al lector a desarrollar sus habilidades sociales, por sí mismo o con la ayuda de un experto. También puede ser utilizado como una guía para el profesional que ayuda a otros a mejorar sus habilidades sociales. Para facilitar esto, se añaden cada capítulo para ejercicios de grupo y poder practicar diferentes habilidades que conforman el programa, tanto en los entrenamientos como fuera de ellas.
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Como Mejorar Tus Habilidades
El trastorno de pánico se caracteriza por episodios de ansiedad intensa en los que se experimentan sensaciones internas inusuales como: taquicardia, mareos, opresión en el pecho, asfixia o sensación de irrealidad; Acompañado por la convicción de que está a punto de morir, de volverse loco o de perder el control. A veces, es complicado por la agorafobia, que es el miedo de las situaciones en las que las sensaciones temidas pueden aparecer. El pánico, con o sin agorafobia, es un tema de gran interés para los profesionales de la Salud Mental, y Que este es un problema muy común, que a menudo se convierte en crónico e incapacitante porque no se trata efectivamente. Su interés es aún mayor si tenemos en cuenta que los afectados responden muy bien al tratamiento adecuado, logrando tasas de recuperación muy altas con las Psicoterapias. Investigaciones recientes apoyan la alta eficacia del tratamiento de pánico-agorafobia con programas de terapia cognitivo-conductual, en forma de autoayuda, como la presentada en este libro. Nuestra experiencia diaria de más de una década, en la Salud Pública, el trabajo con pacientes con pánico, ayudándonos con textos escritos (explicaciones, cuestionarios de autodiagnóstico, diagramas y dibujos) y grabaciones de casetes, nos ha permitido mejorar estas auto- Ayudar a los materiales, para hacerlos más claros y más atractivos, y sobre todo más eficaz. En vista de los buenos resultados obtenidos y de la buena acogida de nuestras publicaciones anteriores dirigidas a terapeutas; Hemos decidido publicar este libro para darle la posibilidad de compartir un programa de autoayuda, simple, accesible y bien probado, con el que los afectados pueden trabajar para entender y superar su problema, por sí mismos, o con una ayuda mínima. Profesional que los trata.