Libro Aprender A Relajarse PDF
Una guía práctica completamente ilustrada para relajar su cuerpo y mente a través de técnicas y ejercicios fáciles de ejecutar. El libro incluye veinticinco detallados paso a paso los ejercicios para eliminar el estrés de la vida cotidiana y mejorar la calidad del tiempo libre. Todas sus propuestas son maneras simples de poner los problemas en su perspectiva correcta y ejercer un mayor control sobre la mente y las emociones. También ofrece técnicas para despertar el yo y los sentidos, convertir lo negativo en positivo y escapar de la tiranía del reloj y el pensamiento destructivo. Los métodos propuestos están basados en técnicas orientales de relajación, como mantras, mandalas y ejercicios de yoga.
Mike George
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