Libro Aliviar La Tension: Ejercicios De 5 Minutos Para Cualquier Person A, Cualquier Momento Y Cualquier Lugar PDF

Portada del Libro Aliviar La Tension: Ejercicios De 5 Minutos Para Cualquier Person A, Cualquier Momento Y Cualquier Lugar

Siga las sencillas instrucciones paso a paso de los ejercicios y alivie el estrés rápida y eficazmente. No importa la edad, la experiencia o la condición física! Ejercicios relajantes adaptados a cualquier hora del día: para que no se alteren al levantarse. Revitalizar en el medio de la tarde o perder peso por la noche. Descubre cómo reducir la tensión dondequiera que estés, ya sea en la habitación, frente a tu mesa de trabajo, en el parque, en el hotel o en el coche.Relájate, aumenta tu resistencia y reduce el estrés en la vida cotidiana con la ayuda de Estas sencillas rutinas de 5 minutos. Ejercicios rápidos y efectivos para aliviar la tensión y el estrés en cualquier momento y en cualquier lugar. Con estos ejercicios puedes descargarte tus preocupaciones a través de las meditaciones de la mañana, liberarte al estirar los pilates, aplacar el espíritu con las técnicas chi kung de la tarde o relajarte con masajes durante el fin de semana. También encontrará ejercicios calmantes para practicar con la pareja o dirigirse a áreas específicas del cuerpo, así como para recuperar el buen humor. Aprenda a disfrutar de una vida sin tensión!

Anna Selby